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自分を保つ工夫 言葉 [心の健康]
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目次 心の健康 |
ストレス源がある中で治療を進めるためには、「苦しみに向き合い考える」事と、「苦しみを忘れ安らかになる」事が出来ることが大事だなと今思います。
そのために、前回書いたような行動を取っていました。
他にも自分を生かすため、と書くとかっこいいですが、とにかく生きながらえるため、耐えるためにしたことがいくつかあります。
その事についても書こうと思います。
耐えると書きましたが、治療の本筋ではありません。自分が強くなるためには耐えるよりも前向きに対峙する事が出来るようになることが目的になります。
耐えるだけでは前に進みません。
しかし、人生目の前真っ暗な状態の時にいくら前向きになれといわれでも、出来るものではありません。
耐えると言うより、ストレスを少しだけでも横に流す方法といった方が前回書いた方法には合っているかもしれません。
この横に流すことがうまくできれば快方に向かうわけでが、状態のひどいときにはなかなか思いつきませんから、「耐えるには」をキーにして考えても良いのではないかと思います。
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