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東京マラソン 今朝9時10分、号砲鳴り響く予定 各ランナーの走りはいかに [生活]
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私の同僚(先輩)2名が出走しますので、ちょっと気になります。
24日の記事にしましたが、ランナーアップデートというサービスがあるので時々検索してみようかななんて思っています。
この東京マラソンは、東京都庁前をスタートし、東京ビックサイトがゴールとなる42.195km(10kmコースもあり)で行われます。
コースは下記の通りです。
[マラソン] 制限時間 7時間
東京都庁〜飯田橋〜皇居前〜日比谷〜品川〜銀座〜日本橋〜浅草雷門〜築地〜豊洲〜東京ビッグサイト
[10km] 制限時間 1時間20分
東京都庁〜飯田橋〜皇居前〜日比谷公園
10kmの方は平均125m/minの速度が必要ですから走ることになりますね。
それに引き替え、マラソンの方は、42.195 / 7 ≒ 6 km/h ( 101m/min )ですから、歩く速さが早い人なら何とかクリアできそうです。私自身35kmの距離を5.5時間で歩いたことがあります。速度にすると106m/minですから、このまま42kmまでいければ何とかなりそうです。
でも長距離をなめてはいけません。私はこのあと約一年膝を痛めて、さらには長距離歩けなくなってしまいました。
やはりそれなりの練習が必要で長距離を歩ききる力と、途中ある程度走る事が出来る力とがいると言えます。
また、マラソンには 5km程度毎に関門があり、制限時刻を過ぎると失格になってしまいます。ですからゆっくり歩いてとは行かないのがつらいところ。東京マラソンでは、ゴールまで含めて10箇所の関門をクリアしつつゴールしなければなりません。
詳しくは下の表を。
第一関門まで5.6kmを1時間20分有るので、70m/minでいいから楽そうですが、実はこれが落とし穴というか結構きつい関門らしいです。(昨年の出走者談)
人数が多い( 35,500人 )ため、市民ランナーの中には都庁前のスタートラインにたどり着くまでにスタートの号砲が鳴ってから30分、嫌それ以上を要する人が出ています。
30分ロスしたとすると、120m/min位の速度が必要になります。
また体が冷えてくる上に、欠かせない水分補給をしていると、出したくなる生理現象を押さえられません。
でも、スタートしてから延々とどこのトイレも同じような人で列が出来ていて、それを待っていると何分ロスするか分からないらしいです。尿意を我慢しながら最初の関門を早めに通過して、その先でトイレを探すなど工夫がいるようです。(昨年の出走者談)
男性なら携帯トイレを持っておいて、物陰でということも考えられそうで、今年の出走者はその準備もしていくそうです。
結果は今日の夕方決するこのマラソン。出場される皆さんがんばって下さい。
といっても、ほとんどの選手は前日25日の内に受付をする必要があるため、都内に宿を取っているようですから選手の皆さんにはこの声届かないかもしれませんね。
今日もお立ち寄りいただきましてありがとうございました。
2012-02-26 02:00
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なるほど、たくさんの人が出場するので、トイレの心配も深刻ですね。
by まほ (2012-02-26 02:16)
ご友人は、いよいよ今日出場されるのですね。
完走を心からお祈りしております。
by hirochiki (2012-02-26 05:45)
同僚の方のご健闘をお祈りします^^
by 弁慶 (2012-02-26 08:11)
同量の方、頑張って欲しいですね。
by pandan (2012-02-26 08:12)
知り合いが何人か参加します。
頑張って完走してほしいですね。
by vega (2012-02-26 08:54)
あ、今日が東京マラソンなんだ
by くまら (2012-02-26 09:45)
始まりましたね!
東京にいた頃、車が交通手段の私にとって、この日はとても大変でした
今日は穏やかなお天気で良かったですね～♪
昨日大雪の仙台も、今日は穏やかです
同僚の方もma2ma2さんも頑張って欲しいですね!
by viviane (2012-02-26 09:47)
こんにちは。
もう走り出した後ですね…；；
皆さんを応援しておりますヽ(。･ω･)人(･ω･。)ﾉ
by 七不思議 (2012-02-26 09:47)
気持ち的にはマラソンしたいけど
現実的には絶対無理。
100メートルで死にそうになります。^^;
by がり (2012-02-26 10:08)
友人からトイレが沢山あるという話しを聞きました。今頃頑張って入っているのでしょうね。
by arashi (2012-02-26 10:25)
この、テングチョウも最近は少なくなってるかな？
飛び方は早いですよ・・・
by ryuyokaonhachioj (2012-02-26 10:46)
お立ち寄りいただきありがとうございました。
今二人とも20km値,25kmの定置計時位置を無事通過したようです。
このまま行って欲しいです。
by 楽しく生きよう (2012-02-26 12:40)
nice!＆コメント有り難うございました
by りぼん (2012-02-26 14:13)
もっと若かったら挑戦するのですが でも休みが少ないので折角の休みは やっぱり家でゴロゴロかな～（＾＾；
by トータン (2012-02-26 14:17)
今日は観ました～（＾ｗ＾） TVで・・・（＾＾）
by rtfk (2012-02-26 15:51)
こんにちは
自分の回りは毎回落選しているようです！
出るまで大変なんですね。
自分もいつか出場出来るようにと思っています。
by 瓶二郎 (2012-02-26 15:52)
ドイツの市民マラソンでは、女性も道端に並んでお尻をコースに向け
オシッコをしているそうですよ。
あちらではサウナも混浴ですから、意外と平気なのかもしれません。
by ＦＤ (2012-02-26 16:10)
ドイツの女性はすごいですね。
私の先輩二人は無事完走したようです。
リアルタイム情報案外と役立ちますね。と言っても午前中混み気味でしたが。
無事完走したので安心しました。
すくなことも一人は明日を年休にしているので、明後日二人の感想を聞いてみることにします。
by 楽しく生きよう (2012-02-26 17:48)
一応、無事に走りきりました(^^)
by ma2ma2 (2012-02-26 21:28)
今晩は。
ネットでは春日の記録が一番目立ちます。どうして、という気持ちです。
by 夏炉冬扇 (2012-02-26 22:17)
3分走ると顎を出す人です。絶対泥棒にはなれない。。走ることに参加すること自体が尊敬に値すると思ってます。
by さきしなのてるりん (2012-02-26 22:39)
5Km毎に関門があり、制限時間内に通らないと失格とはかなり厳しいレースですね。
時間制限のないサンパウロのシルベストレレースとは正反対です^^;
by Loby (2012-02-26 23:47)
こんばんは。
完走するには、たくさんのハードルがあるのですね。
それに挑戦しているみなさんは、本当にスゴイと思います！
by まる (2012-02-27 00:42)
コメントありがとうございます。ma2ma2さん完走おめでとうございます。ブログ楽しませていただきました。
日本の一般道を貸し切ると関係無い人、物の移動、流通に影響があるため制限が設けられているのではと思います。
ブラジルのように懐が広ければもっと参加してみようかなと思う一が出てくるのだと思うのですが。
国民性の違いもありますかね。
by 楽しく生きよう (2012-02-27 19:05)
イベント時のトイレ問題はありますね。
私の出るインベントなんかでは、スタートの号砲が鳴ってもトイレ待ちしている人が沢山いたりします。
by tsun (2012-02-28 00:07)
Weightbearing cardio for instance running, sprinting or working is a wonderful technique to burn off loads of unhealthy calories.
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