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東京マラソン 完走した一人に感想を聞いた 来年挑戦するあなたの役に立つかなー。 その1 トイレ [スポーツ]

スポーツ

3/3の「先輩の東京マラソン完走祝いをさかなに発散してきました。」で私の肴になってくれたL先輩(3/12の記事でG先輩と誤って記載 皆さんには関係ないことですが私の頭の整理と言うことで))に、肴になってもらった飲み会で聞いた感想です。

103.jpg

来年以降東京マラソンを走る方のノウハウとして生かしてもらえればと思います。そんなたいそうなことではないかな。

[1]リラックス
L先輩は5-6時間目標のグループで登録したそうです。
前日、東京ビックサイトでの受付を済ませそのままと無いに宿を取りました。これは、マラソン当日の現地での最終確認時間が早いため、1度自宅に戻っていたらたいへんだと言うことと、気持ちを落ち着かせるためだとか。

[2]困難なことであわてない時間的余裕
先輩曰く荷物を預けるトラックへ行くルートがグループ(予想タイム毎)毎に決まっているのだそうですが、そのトラックにたどり着くまでの矢印や現在値表示があまり親切でなく、結構迷ったようです。
有るグループは今進んでする道をそのまま行けばいいが、別のグループはいったんすぐ右にある歩道橋を渡らないといけないとか。人が多い上にわかりにくい表示で受け付けぎりぎりになったそうです。

その焦りからか、走るのに不要なものを全て預けたはずが、ウィンドブレーカーのパンツを入れ忘れていたことに気付きます。
とって返してもう一度入れたいと行ったそうですが、結果は受け入れられず。「あなたのために積んだ荷物探す時間はないとのこと」
仕方がないので先輩は、そのパンツをゴミ箱に捨てることに。

[3]トイレ対策
先輩が並んだ位置は、ゴールまで43 kmの看板を持った人よりも後ろの方だったと聞いています。これは、東京都庁のスタート地点から時計方向にバックしたところで公園が近くにあったそうです。
ゴールまで43 kmと言う看板には笑いますね。マラソンの記録になるのは、あくまでも42.195 kmの区間のみなのに、おまけで800 m歩くというかは知るというか無駄なエネルギーが必要。
おっと看板ではなく、「公園」がキーワードです。この公園には臨時の仮設トイレがあったそうで、先輩はそこで用を足しました。人もそう多くなく待つことなくストレス無し。
今年L先輩はこれで難を逃れています。伝え聞いた話しでは、この日話を聞けなかったD先輩はスタートして5-10 kmの間でトイレに行っているのですが大きな差になって現れる事になりました。

トイレ.png
どこのマラソン大会も同じと思いますが、ランナーは電子タグを付けています。東京マラソンは紙製の平たい物体内にタグが入っていて、細い針金がついたもので靴の靴紐にからめるようになっていたようです。このタグがスタートラインからゴールラインまで各5 kmポイント上に惹かれているセンサー上を通過したときに計測される仕組みです。

L先輩はスタートライン前でのトイレですから当然、走行タイムには入りません。
一方D先輩はスタートラインを超えてからトイレに行っていますから、走行タイムに影響します。ラップタイムが5-10 km区間だけ他の区間より10分遅い(トイレ待ちと思われます)ことからそのロスの大きさが分かると思います。
 ↑ 最後まで変わらぬラップというのも怖いですが。


ちなみにL先輩は途中の飲み物や食べ物を取り込みながら走りましたが、ゴールするまで5時間50分弱の間トイレに行かずに済んだそうです。
寒いとは言え運動量が多いんですね。

今日もお立ち寄りいただきましてありがとうございました。


来たよ(95)  コメント(41)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

来たよ 95

コメント 41

まほ

多分、一生マラソンに参加することは無さそうな私ですが、
友人の家族がいつも申し込んでいるようなので、
この件は伝えてあげようと思います♪
by まほ (2012-03-22 03:14) 

土芽

マラソン、何故に人は走るのか?
私は参加したいと思ったことすらありません…
でもトイレの話はなるほどって思いました。
by 土芽 (2012-03-22 05:38) 

pandan

トイレの時間って貴重ですね〜
by pandan (2012-03-22 05:59) 

弁慶

走る皆さん
苦労されていますね(~~;
このような一寸したノウハウが相当役立ちそうですね^^

by 弁慶 (2012-03-22 06:21) 

cafelamama

25年ぐらい前、僕もマラソンを走ったことがあります。
完走予定が5時間だったのですが、
スタート位置が先頭からやはり500メートル以上後ろだったので
200メートルぐらい前の位置で走りました。
10キロぐらいまではその集団についていけたのですが、
そこから脱落。結果は散々で5時間台になってしまいました。


by cafelamama (2012-03-22 08:34) 

瓶二郎

お疲れ様です
月島はもんじゃに行こうと思っています♪
by 瓶二郎 (2012-03-22 08:39) 

koume

トイレに行くタイミングが大事なんですね。
走るだけでなく、色々あるんですね^^




by koume (2012-03-22 08:58) 

ryuyokaonhachioj

単純に言って綺麗だろう~。
これから楽しみです。
by ryuyokaonhachioj (2012-03-22 09:25) 

くまら

マラソンで、トイレってあまり想像できないです
でも、走れるってすごい!!
by くまら (2012-03-22 10:19) 

今造ROWINGTEAM

私もフルマラソンで4時間20分走ったときは
トイレに行かずにすみました((´∀`*))
だけど常に水分と栄養補給をしていたので
お腹がたっぷんたっぷんでした。笑


★ねね★
by 今造ROWINGTEAM (2012-03-22 11:27) 

tsun

慌てるとロクなことがありません。
何事も余裕もって、ですよね。
by tsun (2012-03-22 11:36) 

dodonga

なるほど~~。ただ走る以外にいろいろあるんだわ。
by dodonga (2012-03-22 12:40) 

vitamin_b2

はじめまして~^^
来訪&コメント、ありがとうざいました!
フルマラソンですか!
私は完走・・・出来ない自信がありますw(笑)
by vitamin_b2 (2012-03-22 14:49) 

りぼん

マラソンする方々尊敬します
nice!&コメント有り難うございました
by りぼん (2012-03-22 15:18) 

miyoko

トイレ対策、大事かもしれないですね..^^
by miyoko (2012-03-22 15:46) 

rabbit

マラソンにチャレンジする人、尊敬します。自分の目標をもって一生懸命の努力する姿は素晴らしい!
by rabbit (2012-03-22 16:17) 

katakiyo

今日、電車の中でマラソンの解説をされている方が居ました。
筋肉には瞬発力の白筋と持久力の赤筋なるものがあるそうです。
by katakiyo (2012-03-22 17:28) 

リキマルコ

私がマラソンに出た時、女子は特にトイレが混むのでたいへんでした(((^^;)
by リキマルコ (2012-03-22 17:31) 

ma2ma2

僕は走っている時に2回ばかしトイレに行きました。
この日は曇りで、汗をあまりかかなかったので、給水でトイレが近くなり、最初は5~10Km地点で1回、そして25Km地点で1回行きました。
最初のトイレは、列の少ないトイレを探しながら走って、タイムロス5分ですみました(^^)
by ma2ma2 (2012-03-22 19:07) 

viviane

マラソンも人生も先ずは、リラックスですね・・

毎日、心弾むコメント有り難う御座います(^_^)
楽しく生きようさんは調査や探求、大好きですよね? 私も大好き!
でも子どもにその探求心がない!と決めつけちゃダメですよ~
必ずあります! 奥底に絶対! きっかけ作りをpapaがして上げて下さい♪

by viviane (2012-03-22 19:27) 

さきしなのてるりん

ケアホームに助っ人で来てくれてる看護師さんが、出たのです、この東京マラソン。今日その話聞いたところで、なんと5位だったそうなのですよ。
大会の様子をもう一度見直さなくちゃと思ってるとこです。
by さきしなのてるりん (2012-03-22 20:35) 

夏炉冬扇

今晩は。
トイレ対策確かに重要ですね。どこでもとはいかない。
by 夏炉冬扇 (2012-03-22 21:08) 

楽しく生きよう

皆さんお立ち寄りいただきありがとうこざいます。
更に楽しいコメントをたくさん頂き嬉しいです。

用を足すことは、全ての動物がすることですが、人間は特に他人の目を気にする動物ですし、衛生上もよくないですよね。だから、どこででも出来るというものではありませんよね。
昔のヨーロッパでは2階の窓からおまるにためたものを捨てていたらしいですが。

一流選手が走るマラソンは、2時間強ですから、トイレに行くことや食事は考えなくてもいいかもしれませんが、5時間かかるとなると、7時に食事して12時まで走り続けることになりますよね。
普通に座っていてもおなかがすくしトイレにも行きたくなります。
それに運動が加わるのですから、走る人は大変ですね。

と、私は他人事のように解説するだけです。
by 楽しく生きよう (2012-03-22 22:03) 

まる

 こんばんは。
 ちょっとしたコツやポイントで、
マラソンが有利に展開していきますね。
by まる (2012-03-22 23:59) 

arashi

コメントありがとうございます(^^)
あの木は確か本物ではなかったはず(^^;

長い間、マラソンしてないな~…。
by arashi (2012-03-23 00:00) 

gardenwalker

こんばんは
走っている途中でトイレに行きたくなったら
どうするんだろうと思います
テレビのマラソン中継を見ていると
先頭集団の人はトイレ行かないですよね~
by gardenwalker (2012-03-23 00:49) 

チョキやねん

トイレで並んでる姿は良く目にしますが
時間のロスを無くす為に対策は大事ですね^^;
by チョキやねん (2012-03-23 15:28) 

楽しく生きよう

皆さんコメントありがとうございます。
gardenwaikerさん佳いことおっしゃいますね。
実は私見たことあるんです。
また紹介します。
by 楽しく生きよう (2012-03-24 10:37) 

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