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古い記事から うつに立ち向かうために必要なもの 治療を受ける決意 勇気 助け [心の健康]

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20130925 再掲載 治療を受ける決意 勇気 助け 500.JPG

心の健康を求めてブログを始めたのが2011年11月です。
最初の内はniceもコメントも当然ありませんでした。
でもその頃の記事読んでもらいたくて、一生懸命書いていた時期でもあります。
後に、その古い記事を読んでくれた方が、古い記事も読んでもらいたいとコメントを書いてくれて、再度見てもらえるようにしたいと思うようになりました。

今日はそのコメントが付いた記事を掲載しようと思います。
 さきしなのてるりんさんありがとうございました。コメントいただいてかなり時間が経ちましたが、再度掲載する勇気がやっと出てきました。

****************** 本文です ***********************

原因がどんなうつでも治療が必要だと私は思います。従来型でも現代型でも専門家によるアドバイスがあることで、正しい方向に進んでいくと思います。
従来型であれば、疲れ切っていてどうにもならないへとへと状態から、思考できる状態に基礎体力を取り戻させ、前向きに考えられるようにする。更に、原因をどうすれば取り除けるか一緒に考えてくれるでしょう。
現代型であれば、本人は実は知っている人もいると思いますが、やっかい毎から逃げようとする自分を成熟させるよう導いてくれるでしょう。

1)決意 勇気


私の場合は、自ら治療しようと決心しました。
治療を始めると言うことは今までしていない行動を取る、つまり0を1にするようなものでとても体力、気力が必要です。車が停止している状態から動き出すときに一番パワーを必要とすることと同じです。
動き出せば少しのチカラでとは言いませんが動くようになる物です。ですが無を有にするのはとても大変で勇気も必要です。
代償が必要な場合もあります。

私はたまたま会社を辞めずに済みましたが、働いている環境によっては、即収入が断たれる状況になってしまうかもしれません。
ですから、皆さんに是非治療をすべきです、しないのはおかしいですとは言えません。

私は、以前このブログで自分には家族がいると言った理由を書きましたが、決意する前は、もう会社を辞めても良い、やめればこの苦しみから解き放たれると考え続けていました。家族のことは二の次です。
ただ、私は仕事を辞めて違うことで収入を得ようとするとそこで、人との交わりが生じるわけでその道の世界に対する恐怖も持っていました。
未知の世界に対する恐怖を考えると、治療するというこれまた道ではありますが、良い方向に向かう可能性を秘めた方に助けを求めたに過ぎません。

次の2)では助けについて書きますが、どうしてもそのような助けを得られない場合は、この病はちゃんとした病院で治療すれば、良くなると信じて大変なことですが自ら決意していただければ幸いです。

数年かかるかもしれませんが、確実に未来はやってきます。
そのときしている仕事が今とは違っているかもしれませんが、自分自身が納得できる仕事をしていると思います。

2)助け 先輩と産業医


以前書いた先輩Dが、産業医にかかることを進めてくれましたが、単に相談しろよと言うだけではなく、自分も違う要因で違う症状だが産業医に相談して良かったと、体験談を話してくれたことが私に勇気をくれました。
そして、産業医の先生がありがたいことに、こんな私(未成熟型うつ)に対して絶対の見方になってくれました。
完全に私をかばい、A課長と何度も話し合ってくれるという行動で私を励ましてくれたのです。

産業医がいる環境は恵まれていると思います。いない場合どうするんだよと思われますよね。
その場合はもし、かかりつけのお医者さんがいたらその人に相談してはどうでしょうか。
もしそのような懇意にしているお医者さんもないとしたら、私よりハードルが高くなるかとは思いますが、心療内科、精神科の門をくぐってください。

私は、産業医の紹介でしたが、心療内科の門をくぐったことを今ではとても良いことをしたと確信しています。

でも、私のように行かない場合は、家族の助けを借り、お医者さんに連れて行ってもらっても良いと思います。
最初は家族に迷惑を掛けることになりますが、家族は帰ってたよってもらったことに安堵し、医者にかかろうとする前向きな姿勢に喜びを感じると思います。
喜びと書きましたが、それより大きな不安があるのは事実です。私の家内もそうでした。
でも、うつ映した状態の私を見ているより、病院に通いそのときの先生とのやりとりを聞いている家内の表情は明らかに違いました。
今独り身で、家族と別れて暮らしている方の場合は、誰か同じ病仲間や愚痴を聞いてくれる先輩、同僚、後輩誰でも良いから見つけられませんか。

どんなうつでも、一人より誰か愚痴を聞いてくれるだけでも良いので頼れる人がいると心強いです。


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来たよ 66

コメント 22

hatumi30331

聞くしか出来ないでんですが〜って言葉とともに・・・
電話相談員をしています。

うつの人増えてますね。
どこかに吐き出す場所があるだけで違いますよね。
ブログに書くだけで気持ちが落ちつくこともあるかもしれません。
これからも無理せず、ブログ続けて欲しいです。^^

by hatumi30331 (2013-09-25 20:10) 

楽しく生きよう

hatumi30331さん
 ありがとうございます。
 書いていただいたとおり溜まった物をはき出すためにこのブログはじめました。
 私のは場合は比較的恵まれた環境にあると思っています。

by 楽しく生きよう (2013-09-25 20:50) 

johncomeback

以前勤めていた会社で、心の病になった部下が3人いました。
2人は普通に業務ができるように回復しましたが、1人は退職しました。
その1人が今でも気にかかります。そういう僕も一歩違っていたら、
鬱になっていた可能性は充分にあったと思います。
by johncomeback (2013-09-25 21:01) 

さきしなのてるりん

こういうブログにアクセスしてくれればいいんだけど、、、病気の自覚のうすい人にはどうしたらいいのかしらん。
by さきしなのてるりん (2013-09-25 22:07) 

toyo

私は離人症?みたいな症状に昔、悩まされていた時期がありましたが
正直言って、うつがどういう状態なのかわからないのです。
(うつから生還?した奥様の話を克明に伺ったことがありますが離人症
とは少し、違うようです。躁鬱病の方からも話しを聞きましたがやっぱり
いまいちわかりませんでした。)

また私は、昔、人前に出るのが苦しくて、辛くて、生きていけない・・
と思う時期がありました。極端に劣等感が強かったのです。
それで、たしか岩波文庫の「劣等感」相場均・著・・を読んで徹底的に
幼少時代から自己分析をしました。自分の内臓をえぐり出すような辛い
作業でしたが不思議なことにダメな自分を認めた瞬間に心が開放され
て楽になっていきました。

これは精神的に楽になった・・というよりも生理感覚で楽になった感じ
です。ダメな自分、逃げてばかりで生きてきた自分、そういう過去の
認めたくない自分をむき出しの裸にして認めるたびに比例して楽に
なっていきました。そして劣等感とは実は優越感と背中合わせに
なっていたことに気づきました。

で、最終的に「こんな自分でもよかったら付き合ってやってね」という
心境になりました。ええカッコしい・・・の真逆というか、そのほうが
ずーっと楽で自分らしいと思いました。今は99人の人から誤解されても
一人のわかってくれる人がいれば充分、という心境です。
簡単にいえば開き直りです(笑)

勝手なことを書いてごめんなさい。私からすれば、楽しく生きよう様は
羨ましいくらいの理知的で賢明な方に思えます。きっと優秀な人なんだ
ろうなあ~と思っています。だから大丈夫大丈夫・・と信じています。
どうか、これからも楽しく生きよう様にいいことがいっぱいありますように。
(ヘンな駄文を長々と書いてほんとにごめんなさい。気に触ったら遠慮
なく削除してくださいね)

by toyo (2013-09-25 22:34) 

楽しく生きよう

さきしなのてるりんさん
 ありがとうございました。
  さきしなのてるりんさんのコメントがきっかけで再掲載する勇気が出ました。
 別の記事も掲載したいと思っています。
by 楽しく生きよう (2013-09-26 06:23) 

楽しく生きよう

johncomebackさん
 私の周りにもいます。
 今、私は恵まれた環境にいますが、この先はわからないところが不安です。
 ただ家族は一緒にいてくれるかな。

 たち直る人、立ち直れる人と言い方違っても本人の努力はものすごい物がありますし、環境いかんではその努力も・・・。
by 楽しく生きよう (2013-09-26 06:27) 

楽しく生きよう

toyoさん
 ありがとうございます。
 toyoさんが書いてくれたコメントとてもありがたいです。
 私が書いた記事に反応いただけるだけでありがたいと思っています。
 その上思いを綴っていただける、体験を書いていただける、意見を書いてもらえるのはとてもうれしい。そう思っています。
 
 今日の記事に対してもお礼をかねて自分なりに考えを展開させ掲載させていただきたいと思います。
by 楽しく生きよう (2013-09-26 06:35) 

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