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治療 カウンセリング それ自体がハードル でも乗り越えたら未来が見える。 [心の健康]
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| 目次 心の健康 |
気が落ちているときは、病院に行くことにパワーが必要です。
ですからどんな先生と出会うか、病院の雰囲気は自分に合うかが重要だと思います。
私は、産業医の先生から信頼できる先生を紹介してもらったのでラッキーでした。
カウンセリングの先生は初対面の印象ではきまじめな人と思い合わないかもしれないと思いはしましたが、「いろんな人に接してみよう」、「これも縁だ」と思ってこの方ともカウンセリングのスタートから最後まで変更無く、「ご縁」が続きました。
迷いは健康を取り戻す障壁となります。合わないと思ったらスパッと切って、別の先生にしてもらうとか別の病院に移るとか、ここは自分のわがままを通すと良いと思います。
治療をスタートすることは大きなハードルですが、その治療は数年かかるものです。「この人と会わないけれど言い出せないからこのままにしよう」と思っていると、病院がストレスになって目的と逆方向に自分の気が向いてしまいます。
合わなくなったら途中で変えても良いと思います。出来るだけ今の自分の気を楽にしてとにかくスタートしてみることです。
治療やカウンセリングがどんなものなのか知ることは、知らない0から知っている1に大きく自分の経験値を伸ばすことになります。これは大きなポイントです。
病院を知った上でこのまま続けるのか、別の病院にするのか考えればいいのです。
考えると言っても、気が落ちているときは、「もうだめだ」とか、「考えたくない」という風になりがちです。
もしそうなら、今は合わないかもしれないけれど、もしかしたらうまくいくかもしれないと、前向きに加点方式で考えてみてはいかがでしょう。
最終目的は自分が健康を取り戻すことです。独り立ちすることです。病院の先生のご機嫌伺いではありません。病院をとことん利用する、させてもらう。自分の目標は健康を取り戻す事だ。
そうなりたいという希望、すなわち明るい未来の到来を信じて疑わないで下さい。
必ず未来は来ますから。
私も前述の通り、カウンセリングの先生と合わないかもしれないと思いつつ、自分が健康になるために出会った縁のある人だと自分自身に加点方式で話しかけることで、道が開けました。
お医者さん、カウンセラーの先生にはどんなことを言ってもかまいません。
恥ずかしいとか気後れするとか言うことはたくさんありますが、全てをぶちまけることで先生たちは私たちの状態をより的確に知ることが出来ます。
また、先生たちは絶対に治療やカウンセリング中の出来事を他人に話すことはありません。
心を許すことで自分が楽になれます。プライドや羞恥心なんか捨て去り裸の自分をありのまま見てもらい、理解してもらうことで本当の健康を取り戻す取り組みが出来るのです。
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