「人との交わりの中で自分の存在を認められる何かを見つけるようにしよう」の次の取り組み

11/19に【健康を取り戻す第一歩】を書き始めて、第六歩まで書き進めました。その第六歩まででクリアする課題、「人との交わりの中で自分の存在を認められる何かを見つけるようにしよう」でした。

その後、色々横道にそれていますが、ここら辺で次の取り組みについて書こうと思います。

私は、「人との交わりの中で自分の存在を認められる何かを見つけるようにしよう」の何かに、スポーツ教室の手伝い、ボランティア活動への参加、と言う場所を見つけることが出来ました。

居場所を見つけた次は、最終課題「仕事を含めた生活の中で自分を認められるようにする」となるわけですが、これはとても大きな課題です。

第一課題も０からのスタートですから大きな課題ですが、最終課題は第一課題よりも大きいです。

うつを発症した原因に対処しようというのです。しかも真正面から。

今振り返ってみると、

第一課題の第三歩目(【健康を取り戻す　第三歩目　人と交わり居場所を見つける】11/21,23)に到達したのが、今から３．５年前(うつになって２．５年)

第四歩目(【健康を取り戻す　第四歩目　人に認められるとうれしいと思うようになる】11/24)に到達したのが、今から１．５年前(うつになって４．５年)　←　このとき職場が変わって半年

第五歩目(【健康を取り戻す　第五歩目　ちょっと行き違いがあっても対応できるようになる】11/25)に到達したのが、今から１年前(うつになって５年)

です。

実は、第六歩目(【健康を取り戻す　第六歩目　行き違いのハードルが高いとか他人の批判に対しても対峙できる】11/26)に到達したかどうか未だ自信がありません。

第六歩目を歩み出しつつ、最終課題に取り組んだのが実情です。ですので第一課題の第六歩目と最終課題は現在進行形です。

第六歩目を歩み始めて落ち着いたところで、カウンセリングは卒業となり、その後は主治医の先生の診察を4週間に一度受けつつ、課題に取り組んでいます。

最終課題の取り組み方については現在試行錯誤している状態ですので、すぐにこれでいきましょうと皆さんにお話しできません。

少しずつ、今の頭の中を整理しながら話を進めたいと思います。

 

次回はまた以前の私の話に戻し、話を進めながら上記の整理もしていく予定です。

 

タグ：健康 うつ 元気になる 居場所 安らぎ カウンセリング 診察

コメント 2

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