うつは完治するのか

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目次　心の健康

私は産業医の紹介で心療内科に力を入れている病院に通うことになりました。
スタートは次の年の2月です。その病院で4月からカウンセリングも受け始めました。
カウンセラーである心理療法士の先生から、私のような心に耐性が無いまま大人になったことによるうつは完治しないと言われました。
40年以上培ってきた自分を、心の中から別人のように綺麗さっぱり耐性が強い人間にする方法はないと言うことです。

対処的に、「理性で自分の心を制御し強いストレスに対応できる術を身につける」ことが私に出来る最良の解決策と説明されました。

この言葉は、カウンセラーが問診しただけで結論づけられ、発せられたわけではなく、いくつかの心理テストを実施した上で総合的判断をした結果出されたものです。

説明を聞いても、全てにおいてやる気がなくなっていた私にとって、「完治しない」とか、「理性で押さえる」と言われても、気が滅入るだけで何をどうして良いかわからない状態でした。

理性で心を制御する最初の目標として、「私がやりがいを持てる行動･活動を見つける」がカウンセリングでのテーマとなりました。
し
かし、このテーマを考えることも私にとってはストレスとなり、「どうすればいいの?」状態でした。カウンセラーの先生は良く心得ているもので、目標をすぐ
に定めることは出来ないのを承知していて、日々あったことの愚痴であったり、そのとき抱いている恐れや疑問について私がただしゃべるのを聞いて、時にアド
バイスや感想を言ってくれる日々が続きました。

タグ：健康 うつ 分析

コメント 2

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