うつ原因(たとえば仕事)への対処 当面 人生を変えるような大きな決断はしない

うつの直接原因は自分の心が健康でない状態ですから、健康になるように治療に挑むことになります。
では、間接原因である心の健康が保てなくなった仕事や人間関係についてはどうすればいいのでしょうか。

大前提として、「人生を変えるような大きな決断はしない」で下さい。

私の場合は、間接原因が職場での人間関係でした。
上記人生を変えるようなおおきな決断は、「会社を辞める」です。
間接原因を取り除くことが出来れば、その時の自分の気持ちは楽になると想像できますが、「会社を辞めた後、どうやって食べていくか。」と言う新たな悩みの種が出てくるのは必然です。
決断の内容が大きいほど、揺り戻しは大きくなって帰ってきます。

心が健康な状態で、論理的に考えた末に「やっぱりこの仕事(職場)は自分に向いていない(合っていない)。」、「自分の技術、資格なら別の職場が確保できる。」または、「自分のしたい仕事ではないかもしれないし、給料もぐっと下がるが、そのことよりも今の職場にいることが自分にとってマイナスだ。」と判断したのであれば、それを止める理由はありません。

でも、今の苦行から逃れたいという思いが強い中で早計に判断すると、その判断をした後かえって後悔の念が募り症状が悪くなると思います。

仕事抜きの人間関係なら、「この人との関係が今後無くなっても生活に困らない。」、「この集団から離れても生活に困らない。」のであれば、人生を大きく変える決断ではないので、切り離しても問題ないでしょうが、そうでないならば今すぐ判断を下すのではなく、治療を続けながら健康を取り戻してきた時点で改めて考え直して遅くないですよ。

タグ：うつ　大きな決断

コメント 2

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