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現代型編うつへの対処について考える [心の健康]

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目次 心の健康

以前書いた「自分を大事に思う」と言う言葉は、解釈によっては自己中心的でも良いと取られる言葉ですが、治療が始まる前や治療の初期段階では「今の時点での自分を許す」という言葉で良いかと思います。現代型うつにありがちな心の未熟さ故の独りよがりは、治療の終盤では自らそのことに気付き、修正しようと取り組んでいけいるようになりますが、「今の自分 がそうなのを」すぐに変えることはできません。独りよがりでない心の持ち方になっているのが未来の自分なわけですが、「今」は無理なので、今の自分を肯定 し許し、その先の一歩を踏み出しましょう。

健康な自分が独りよがりなのを自分で認識出来ていたら、それを直そうとしますよね。それが出来なくて悩むところでうつになっている人もいれば、独りよがりに気づいていないで人に受け入れられないからとうつになっている人もいます。
と言ってうつになっている人が全面的に悪いと言っているのではありません。そうさせている周りの人もそのことに気づかないという間違いがあると思います。
一方的にどちらかが悪い場合もあると思いますが、少ないと思います。

「独りよがり」の単語を見て悲しく思う方がいると思います。憤慨する人もいると思います。
それを正しく判断できるのは、専門的知識を持ったお医者さんやカウンセラーの先生です。
その方にやんわりとでもそう言われたのであれば、今はそのことを信じられなくても、受け入れられなくても◎です。そのことを知ったことが◎なのです。

徐々にそのことへ対処できるようになりますから。
受け流しても良いです。時間をゆっくり掛けましょう。自分の心を見つめ直しましょう。

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