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自分を保つ工夫 言葉 [心の健康]
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ストレス源がある中で治療を進めるためには、「苦しみに向き合い考える」事と、「苦しみを忘れ安らかになる」事が出来ることが大事だなと今思います。
そのために、前回書いたような行動を取っていました。
他にも自分を生かすため、と書くとかっこいいですが、とにかく生きながらえるため、耐えるためにしたことがいくつかあります。
その事についても書こうと思います。
ペーパークラフト 切り抜く本 誠文堂新光社 その２ 飛行機シリーズ [Model]
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前回は陸と海のペーパークラフトの本を紹介しました。
今回は空です。
世界の戦闘機、世界のジェット戦闘機、世界の旅客機の三冊です。
立体的に曲面の多い飛行機が、平面からできあがるのはとても魅力的です。
この中から、当時の最新鋭機F14とB747を資料元にカットしてSPに仕立てた2機をつくりました。
F-14は翼が稼働するんですよ。
作り上がったときの感動は今でも覚えています。
また、B747-SPは脚で自立するようバランス取った副産物として、運良く重心があったので手投げでなんと飛んでしまいました。
前回本を紹介したときに、お手軽さからネットにある物を使いましたが、表紙が無いものがあったので、今回は自分の蔵書の写真を撮ることにしました。
うつ治療とカウンセリングの現場 [心の健康]
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以前書きましたが、私の場合、
治療(診察、投薬方針決定) 4週間毎
カウンセリング 2週間毎
で病院に通いました。
2週間の間、自分でストレッサーと思っている人の職場で働き続けてよく続いたなと思われるでしょう。
私が2週間の間を過ごす工夫については下記で説明します。
その前に、治療方針について書いておきます。
うつ原因(たとえば仕事)への対処 当面 人生を変えるような大きな決断はしない [心の健康]
では、間接原因である心の健康が保てなくなった仕事や人間関係についてはどうすればいいのでしょうか。
大前提として、「人生を変えるような大きな決断はしない」で下さい。
私の場合は、間接原因が職場での人間関係でした。
上記人生を変えるようなおおきな決断は、「会社を辞める」です。
間接原因を取り除くことが出来れば、その時の自分の気持ちは楽になると想像できますが、「会社を辞めた後、どうやって食べていくか。」と言う新たな悩みの種が出てくるのは必然です。
決断の内容が大きいほど、揺り戻しは大きくなって帰ってきます。
心が健康な状態で、論理的に考えた末に「やっぱりこの仕事(職場)は自分に向いていない(合っていない)。」、「自分の技術、資格なら別の職場が確保できる。」または、「自分のしたい仕事ではないかもしれないし、給料もぐっと下がるが、そのことよりも今の職場にいることが自分にとってマイナスだ。」と判断したのであれば、それを止める理由はありません。
でも、今の苦行から逃れたいという思いが強い中で早計に判断すると、その判断をした後かえって後悔の念が募り症状が悪くなると思います。
仕事抜きの人間関係なら、「この人との関係が今後無くなっても生活に困らない。」、「この集団から離れても生活に困らない。」のであれば、人生を大きく変える決断ではないので、切り離しても問題ないでしょうが、そうでないならば今すぐ判断を下すのではなく、治療を続けながら健康を取り戻してきた時点で改めて考え直して遅くないですよ。
閲覧ありがとうございます。 閲覧ページ累計2000を超えました。 [全般]
おかげさまで、スタート以降17日で閲覧していただいたページ数が2000を超えました。
ありがとうございます。
皆さんの生活の中で心休まるようになんて大きな事は言えませんが、見てやろうかと思って訪れていただくだけで私の心が◎になりますし、見てやろうと思っていただく皆さんの心もどこかで◎になっていっていただければ幸いです。
ペーパークラフト 切りぬく本 誠文堂新光社 [Model]
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紙飛行機のことを書いていて、作者名を失念してしまい、また本も絶版になっていると思っていた本を見つけてしまいました。
誠文堂新光社の子供の科学別冊で数冊発行された、ペーパークラフトの本です。
私が知っているのは二つのシリーズですが、その内の一つが
切りぬく本 紙でつくる 世界の戦車、日本の蒸気機関車、世界の軍艦です。
その復刻版が販売されているようです。
私は、戦車としてロンメルを、蒸気機関車としてB22をつくりましたが、平面から立体が出来上がる感動は、プラモデルにはないスクラッチモデルのような感覚で良いものでした。
もう一つのシリーズはまたご紹介します。
- 作者: 摺本 好作
- 出版社/メーカー: 誠文堂新光社
- 発売日: 2004/04
- メディア: 単行本
- 作者: 摺本 好作
- 出版社/メーカー: 誠文堂新光社
- 発売日: 2004/04
- メディア: 単行本
- 作者: 摺本 好作
- 出版社/メーカー: 誠文堂新光社
- 発売日: 2004/04
- メディア: 単行本
治療 カウンセリング それ自体がハードル でも乗り越えたら未来が見える。 [心の健康]
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気が落ちているときは、病院に行くことにパワーが必要です。
ですからどんな先生と出会うか、病院の雰囲気は自分に合うかが重要だと思います。
私は、産業医の先生から信頼できる先生を紹介してもらったのでラッキーでした。
紙飛行機 二宮さん ２ [Model]
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先日紙飛行機について参考にと思い、ほんの情報をコピペしましたが、同じタイトルで私が初めて親に買ってもらった本と別物でした。
先日添付した本の表紙も、第2集以降は今は違うデザインになっているんですね。
先日添付した本も持っていますが、当初の本は、現在売られている本の3倍くらい厚く飛行機の掲載数も多いです。
当初のほんのシリーズで第6集まで出たと思います。
↑ と思って調べたら7集まであったようです。私の手元には6集までしか有りません。
その中で、一番好きだったのが二宮さんが国際大会で優勝したときの機体を修正したもので、スマートで鮮麗されていると思ったものです。
今でも子供の科学という本に毎月機体が付録として付いていますので、二宮さんの設計数は膨大なものになると思いますが、40年くらいの間続けていること、少しずつ鮮麗させ続けている二宮さんの努力と持続力に、人間として費着る強さを感じるのは私だけではないと思います。
- 作者: 二宮 康明
- 出版社/メーカー: 誠文堂新光社
- 発売日: 1978/07
- メディア: 単行本
- 作者: 二宮 康明
- 出版社/メーカー: 誠文堂新光社
- 発売日: 1978/07
- メディア: 単行本
- 作者: 二宮 康明
- 出版社/メーカー: 誠文堂新光社
- 発売日: 1978/07
- メディア: 単行本
- 作者: 二宮 康明
- 出版社/メーカー: 誠文堂新光社
- 発売日: 1978/07
- メディア: 単行本
- 作者: 二宮 康明
- 出版社/メーカー: 誠文堂新光社
- 発売日: 1978/07
- メディア: 単行本
- 作者: 二宮 康明
- 出版社/メーカー: 誠文堂新光社
- 発売日: 1979/07
- メディア: 単行本
- 作者: 二宮 康明
- 出版社/メーカー: 誠文堂新光社
- 発売日: 1982/11
- メディア: 単行本
- 作者: 二宮 康明
- 出版社/メーカー: 誠文堂新光社
- 発売日: 1979/07
- メディア: 単行本
治療を受ける決意 勇気 助け [心の健康]
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従来型であれば、疲れ切っていてどうにもならないへとへと状態から、思考できる状態に基礎体力を取り戻させ、前向きに考えられるようにする。更に、原因をどうすれば取り除けるか一緒に考えてくれるでしょう。
現代型であれば、本人は実は知っている人もいると思いますが、やっかい毎から逃げようとする自分を成熟させるよう導いてくれるでしょう。
今一度今回の治療を始めた原因から 今回は事情を愚痴になりますが書かせていただきます。その１ [心の健康]
四輪の神業ドリフト映像 [モータースポーツ]
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| 目次 モータースポーツ |
以前見つけてすごいと思っていた映像を紹介したいと思います。
最後はタイヤバースとしてホイールで走っています。
健康を取り戻す 第六歩目 行き違いのハードルが高いとか他人の批判に対しても対峙できる ２／２ [心の健康]
| ●最上位目次 | ●健康全般 | ●心筋梗塞 | ●心の健康 | ○健康を取り戻す六歩 |
| ←第六歩 他人の批判に対しても対峙できる １／２ | 元気になりたいと強く思い自分に念じませんか→ |
子供のスポーツ教室に関わるようになって、子供との会話が増えました。
今思うと以前は上から目線で子供に接していましたが、今は努めて生活を共にする仲間で、自分は少し長く生きている先輩と思うようにしています。(これ実か次回から話す仕事上での上下関係と同じなんです)
パソコンとの出会い テレビゲームから [パソコン]
子供のころは、鉄腕アトムのような21世紀が来るのだろうと思っていましたが、夢物語の世界へのあこがれでした。
その頃はずっと子供時代が続くくらいに考えていましたので、自分が大人になることさえ想像出来ませんでした。
テニスというテレビアンテナ入力にゲーム機を接続する簡単な機械が登場、アップル２が売り出されるのを見ながら育ちましたが、私が自分のパソコンを初めて購入したのは、25年近く前のNEC PC98に対抗して世界標準のPCAT機が少し店頭に並び始めたころでした。
それ以前は学校や会社にあるPC98を使用する(もちろん勉強や仕事ですよ)ことで満足していましたが、自分の世界を広げたくて大枚をはたいてPC98の方を選択し購入しました。
当時軽自動車が一台買える金額を払った覚えがあります。その頃は、ペンティアム登場以前で、windows3.1が出たばかりでした。
第一目的のフライトシミュレータはマイクロソフトのVer.4(FS Ver.4)でDOSモード動作、インターネットはやっとはやり始めで、modemによるとても遅い時代です。インターネットと言ってもniftyのフォーラムが全盛でした。
当時は、DOS上の主メモリ640KB縛りぎりぎりのソフトを動作させるため、config.sysと呼ぶ環境設定をいかにつくるか競い合っておりパソコン雑誌にも特集が組まれる状況でした。
今の若い方にはなんのことか分からないと思いますが、自分で工夫し1KBでも隙間を空け、ソフトが動くようになったときの快感は今でも忘れられません。
遅いインターネット環境を通じて世界各国のFSファンがただで提供してくれるPCAT用のFS用の機体を何十分も掛けてダウンロードし、ポリゴンのかっこわるいセスナに変わり、ジャンボジェットが自分のパソコン内を飛んだときの感激も昨日のように覚えています。
でも時代は世界標準のPCATへ流れ日本固有のNECPC98は勢力を失い、FS用の周辺機器の代表であるジョイステックとラダーペダルはPC98用には満足な物が発売されないままとなってしまいます。
FS Ver.5をPC98バージョンで買って遊びましたが、それまでは離陸が出来てただ飛んでいるだけで満足だったのが、着陸までさせたいと思う気持ちが強くなり、上記のような状況ではPC98に未来はないと、PCAT購入を決断しました。
FSの世界は日本が主ではなく、外国のファンに支えられていたところが大きかったことも決断した要因の一つです。
丁度ペンティアム133MHzが発売されたころPCATとの付き合いが始まりました。
健康を取り戻す 第六歩目 行き違いのハードルが高いとか他人の批判に対しても対峙できる １／２ [心の健康]
| ●最上位目次 | ●健康全般 | ●心筋梗塞 | ●心の健康 | ○健康を取り戻す六歩 |
| ←第五歩 ちょっと行き違いがあっても対応できる | 第六歩 他人の批判に対しても対峙できる ２／２→ |
「人との交わりの中で自分の存在を認められる何かを見つけるようにしよう」という健康を取り戻す最初のハードルを越えるための最終段階が、第五歩目の拡張版です。
Audi R18 TDI at LeMan 24h 2011 Onboard [モータースポーツ]
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| 目次 モータースポーツ |
R18のオンボード映像です。ロータリーと全く逆の野太い音がすごみ聴かせてますね。
SLR CLUB Trophy 722 GT 贅沢な車ですが私は機能美を感じます。 [自動車]
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元々市販モデルの姿も好きなのですが、レースカーになった姿がまた良いなと思います。
健康を取り戻す 第五歩目 ちょっと行き違いがあっても対応できるようになる [心の健康]
| ●最上位目次 | ●健康全般 | ●心筋梗塞 | ●心の健康 | ○健康を取り戻す六歩 |
| ←第四歩 人に認められるとうれしいと思う | 第六歩 他人の批判に対しても対峙できる １／２→ |
人との交わりがあると必ず自分の思うようにならないこと、自分の考えと違う意見が生じます。
その時あなたならどうしますか。
私は面倒が嫌いで、常にみんなが心穏やかに事が運ぶことを願っています。こう書くと良いようなことを言っているようですが、自分が傷つくのが嫌で争い事を避けていました。今でも完全に過こけてではありませんが、前向きに過去形にしました。
シトロエン Survolt これが電気自動車です。 [自動車]
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| 目次 フランス車 シトロエン、プジョー |
こんな電気自動車が自然エネルギーによる充電で走る世の中になると良いな。
mazda 靭 SHINARI [Mazda]
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この目次からは、ロードスター、ユーノスコスモ(本来ラグジュアリー)、コンセプトカー等に関する記事を開くことが出来ます。ぜひお立ち寄りください。
| 目次 マツダスポーツ |
靭 SHINARI です。
これがロータリーで出て来てくれたら嬉しいのですが、今のマツダでは無理ですかね。
Audi R18 TDI 2011 ルマン優勝チーム マーキング風景 [モータースポーツ]
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目次 モータースポーツ |
ルマン2011で優勝したアウディーR18のマーキング作業ビデオ見つけました。
珍しいと思いましたのでご紹介します。
カスタムペイン
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